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2021云南大理十博首次提款要存款吗资格考试科学的“记忆面包”

2021-01-28 10:57:18| 来源:

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众所周知,记忆的黄金时间是最佳的学习记忆点,但是一定要避免两个误区。

第一:早上不一定记忆效率好,只有30%的人在早上记忆效率高。

1978年,美国圣约翰大学的里塔•邓和肯尼斯•邓两位教授做了一个一天当中记忆力的比较。

大约30%的人在早晨记忆力最佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。

大约30%的人在下午记忆力最佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。

十博首次提款要存款吗大约30%的人在晚上记忆力最佳。他们就是所谓的“夜猫子”。

十博首次提款要存款吗第二:过目不忘并不好,超忆症成绩并不会好。大脑的遗忘功能就是为了更好的记住有价值的信息。抓住技巧才是王道。

下面是整理的一些实用小技巧,提高记忆效果很有帮助。

1.踮脚尖,三十次,配合深呼吸。

十博首次提款要存款吗记忆疲劳以后,采用此方法,可以有效缓解疲劳,快速提神,恢复记忆力。

2.场景切换法:眼前的风景变化会对大脑产生有利的影响。

十博首次提款要存款吗一个知识点在家会背,上考场就忘;在熟悉的教室考试发挥较好,陌生的教室就差......

多切换记忆场景,实质也就是位置记忆法。一个知识点可以在不同的地点识记,比如在厕所、在路上、在学校、在卧室、在操场等等,可以帮助有效提取记忆。

3.高效重复:大量重复单一知识点只会短时记忆,记忆效果并不会很好。

将多种科目知识排列,一个二十分钟慢慢来。并将重复间隔变大些。这样对大脑既是一种另类放松,还可以提高记忆效率。

4.记忆宫殿法:方法实用有效,略难需多加练习。

十博首次提款要存款吗寻找一个固定安全稳定小空间,将空间内的物品作为记忆桩,将要记得东西通过脑洞强行与记忆桩发生联系,取得联系后回忆捋顺即可。

例如:房间-桌子-沙发-窗帘-猫,这些为记忆桩,开始将其与知识点联系,认知风格、支架式教学、最近发展区、联结理论。

房间:联想为场,想到场依存场独立

十博首次提款要存款吗桌子:有腿支撑,联想到支架式教学

十博首次提款要存款吗沙发:有弹性,跳一跳摘桃子,联想到最近发展区

窗帘:逗猫玩顺着窗帘爬,联想到联结理论

5.克服首因效应:每次背书总是第一页最熟悉,中间最陌生。

系列位置效应会导致我们学习过程中,开头和结尾记忆效果最深刻,但是中间部分往往模糊不堪。有效克服的方法就是每次背书随机翻页,翻到哪章开始就从哪开始背,可以高效利用首因效应,克服单一现象。

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